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Méditation de Pleine Conscience
Programme MBSR de Réduction du Stress
sur 8 soirées ou matinées + 1 journée
Rennes - les Mercredis soirs - du 4 février au 1 avril 2026
La Chapelle-Chaussée - les Jeudis soirs - du 5 février au 2 avril 2026
2 programmes On line via zoom !!
- Les mardis soirs, du 3 février au 31 mars 2026
- Les vendredis matins, du 6 février au 3 avril 2026
« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à les surfer»
John KABAT-ZINN
À PROPOS
Qui suis-je ?
Nathalie Hédou, enseignante de méditation de Pleine Conscience
du programme MBSR formée avec l'IMA
(Mindfulness Based Stress Réduction)
Pleine Conscience basée sur la réduction du Stress.
Je pratique la méditation depuis plus de 20 ans
et j'ai particulièrement à coeur
d'accompagner l'être humain dans sa globalité.
Passionnée par les fonctionnements de l'être humain
et ses capacités de transformation,
je suis également Gestalt-thérapeute,
profession que j'exerce actuellement en cabinet à Tinténiac et Rennes
COURS
TÉMOIGNAGES
" Nous déployons beaucoup d'efforts pour améliorer
les conditions extérieures de notre existence,
mais en fin de compte c'est toujours notre esprit qui fait l'expérience du monde
et le traduit sous forme de bien-être ou de souffrance.
Si nous transformons notre façon de percevoir les choses,
nous transformons la qualité de notre vie.
Et ce changement résulte d'un entraînement de l'esprit
que l'on appelle méditation "
Jon Kabat-Zinn
CONTACT
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